セブンミール日替わりおかずとは?料金や注文方法を解説

セブンミール日替わりおかずの特徴と料金

セブンミール日替わりおかずの価格体系

セブンミールの日替わりおかずセットは、1食572円（税込）で提供されています。店舗受け取りの場合は送料無料ですが、自宅への配達を希望する場合は1,000円以上の注文から可能で、配送料が220円かかります。ただし、3,000円以上の注文で配送料は無料になるため、まとめ買いをするとお得です。コンビニで個別におかずを購入するよりもコストパフォーマンスが高く、経済的な選択肢といえます。
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セブンミール日替わりおかずの栄養バランス

栄養士監修により、全てのメニューが400kcal以下、塩分3.0g以下の基準で作られているのが大きな特徴です。メニューには「1/2日分の緑黄色野菜が摂れる」「たんぱく質が摂れる」など、特定の栄養素を強化したラインナップも用意されています。例えば、ほっけの塩焼きセットは157kcalと低カロリーでありながらタンパク質が豊富で、牛肉の甘辛炒めは236kcalで塩分2.0gと健康的な設計になっています。野菜が豊富に使われており、一食で様々な栄養素をバランスよく摂取できます。
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セブンミール日替わりおかずのメニュー内容

日替わりおかずセットは主菜1品と副菜2〜3品で構成されており、ご飯は付いていません。メニューは豊富で、牛肉オイスター炒め（344kcal）、豚バラ大根（246kcal）、白身魚のゆず風味きのこあん（198kcal）、豚ロースの味噌カツ（431kcal）など、和洋中のバラエティに富んだラインナップが毎日提供されます。ビーフシチューや鮭のグリルタルタルソースなど、家庭では手間のかかる料理も楽しめるのが魅力です。メニューによってはおかずだけで十分な満腹感が得られると評判です。
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セブンミール日替わりおかずと日替わり弁当の違い

セブンミールには「日替わりおかず」と「日替わり弁当」の2種類がありますが、栄養面で優れているのは日替わりおかずの方です。日替わり弁当はご飯付きで669円ですが、おかずの量が少なめで店頭のコンビニ弁当とあまり変わらない印象があります。一方、日替わりおかずは626円（後に572円に変更）でご飯は付いていませんが、おかずのボリュームが圧倒的に多く、野菜も豊富で手作り感があると高評価を得ています。自宅でご飯を用意できる環境なら、日替わりおかずの方がコストパフォーマンスと栄養バランスの両面で優れた選択となります。​

セブンミール日替わりおかずの注文から受け取りまで

セブンミール日替わりおかずの注文方法

セブンミールの注文は、オムニ7のウェブサイトから行います。まず7iDのアカウントを作成し、受け取り希望のセブンイレブン店舗を指定する必要があります。注文は受け取り日の3日前午前10時59分までに完了する必要があり、1食からでも注文可能です。商品ページでメニューを選択し、受け取り日時（昼便または夕便）を指定してカートに入れ、注文を確定します。一週間分をまとめて注文することも可能で、毎日違うメニューを楽しめます。注文画面では、タンパク質強化メニューや緑黄色野菜が摂れるメニューなど、栄養成分から選ぶこともできます。
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セブンミール日替わりおかずの受け取り方法

受け取り方法は店舗受け取りと自宅配達の2種類から選べます。店舗受け取りの場合、昼便は午前11時30分以降、夕便は午後5時30分以降に指定した店舗で受け取れます。受け取り当日には、オムニ7から「店舗受取のお知らせ」メールが届くため忘れにくくなっています。店舗では「セブンミールの商品を取りに来ました」と伝え、スマートフォンで受け取りバーコードを表示するだけでスムーズに受け取れます。支払いはレジで行い、現金やクレジットカード、nanacoカードが利用でき、nanacoならポイントも貯まります。受け取り期限を過ぎると商品を受け取れなくなるため注意が必要です。
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セブンミール日替わりおかずの配達サービス

自宅や職場への配達サービスも利用可能ですが、一部の店舗に限られています。配達を利用する場合、最低1,000円以上の注文が必要で、220円の配送料がかかります。昼便は正午頃、夕便は午後7時頃に配達され、3,000円以上の注文で配送料が無料になります。1食だけの注文（572円）では配送料が割高になるため、複数食や他の商品と組み合わせての注文がおすすめです。支払いは1ヶ月分まとめて口座振替またはクレジットカードで行います。店舗受け取りなら送料がかからないため、近隣に店舗がある場合は散歩がてら取りに行く方が経済的です。​

セブンミール日替わりおかずの注文時の注意点

注文時には受け取り日の3日前午前10時59分までという締め切り時間を守る必要があります。また、注文画面では日付を指定しても違う日のメニューが表示されることがあるため、商品を選ぶ際には受け取り日を確認しながら進める必要があります。日替わりおかずは1日1種類のメニューしかないため、好みでないメニューの日は別の選択肢を考える必要があります。店舗受け取りの場合、受け取れなくても商品代金は支払う必要があるため、確実に受け取れる日時を選ぶことが重要です。水分の多いメニュー（ビーフシチューなど）は持ち運び時にこぼれやすいため注意が必要です。
参考）https://www.semanticscholar.org/paper/b49aaf2e527ab7906ebd61ee988ed4bd31d40cf1
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セブンミール日替わりおかずのお得な活用法

セブンミールを最もお得に活用するには、店舗受け取りを選択して送料を節約するのがポイントです。自宅でご飯を炊いておけば、572円で栄養バランスの取れた食事が完成し、外食やコンビニで個別におかずを購入するより経済的です。帰宅途中のセブンイレブンを受け取り店舗に指定すれば、わざわざ取りに行く手間も省けます。また、一人暮らしで料理のマンネリ化に悩んでいる方には、毎日異なるメニューが楽しめる日替わりおかずは新鮮な食体験を提供してくれます。糖質制限やダイエット中の方にとっても、カロリーと塩分が管理されたメニューは理想的な選択肢となります。
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セブンミール日替わりおかずの口コミと評判

セブンミール日替わりおかずの味に関する口コミ

実際に食べた利用者からは、「美味しいし、想像より野菜たくさん入ってて良かった」という声が多く寄せられています。特に魚料理の評価が高く、「ほっけの塩焼きは脂がのっててホロホロと身が柔らかく新鮮」「アジフライは揚げたてのサクサクは望めないものの、タルタルソースが多めにかかっていて美味しい」など具体的な感想が見られます。一方で、「味は少し濃いめ」「黒酢の酢豚のお肉が固くてパサパサ」といった指摘もあり、メニューによって当たり外れがあるようです。全体的には「コンビニ弁当としてはそれなりの味わい」という評価で、家庭的で手作り感のある料理が楽しめると好評です。
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セブンミール日替わりおかずのボリュームに関する口コミ

「おかずのみにすると、ご飯の代わりにもう一品が入る感じで良かった」という声があり、日替わり弁当よりもおかずが充実していると評価されています。「おかずだけでおなかいっぱいになった」「意外とおなかにたまった」という感想も多く、満足度の高さがうかがえます。特に「牛肉の甘辛炒めはボリューム感があり、下には蒸したキャベツがぎっしり」「ほっけがかなり大きめのサイズ」など、具体的な量に驚く声も見られます。ただし、メニューによってはボリュームに差があり、「ビーフシューの肉がもうちょっと食べたい」という意見もあります。内容量は平均220g程度で、ご飯を用意すれば男性でも十分な量になるようです。​

セブンミール日替わりおかずの野菜量に関する口コミ

「野菜がたっぷり入っていて健康にいい食事だったという素敵な気持ちになれた」「まさにお野菜天国」といった、野菜の豊富さを評価する声が多数あります。「6種の彩り野菜と蒸し豚のごまだれは、なかなか家ではこんなにたくさんの種類のお野菜をとることは難しい」という具体的な感想も見られます。緑黄色野菜が摂れるメニューでは、「1/2日分の緑黄色野菜が摂れる」という表示通りに野菜が充実していると好評です。一方で「野菜が多すぎ」と感じる方もいるようですが、健康面を考えるとプラスに捉えられています。副菜も「品目にバラエティに富んでいて、様々な野菜が楽しめる」と評価されています。​

セブンミール日替わりおかずの利便性に関する口コミ

「平日に料理をするのは面倒だから、セブンミールの日替わり弁当を食べてる」「セブンミールはらくちん」という、手軽さを評価する声が多く見られます。「帰りが遅くなったりしたとき重宝します」「忙しい時の味方」といった、忙しい人にとっての便利さも強調されています。「1食分でも受け付けてくれる」点も好評です。一方で「毎日取りに行くのが少し面倒」「高齢者には毎回のネット注文が少し難しい」というデメリットも指摘されています。しかし、「前日と当日にメールが届くので忘れない」というフォロー体制があり、受け取り忘れを防ぐ工夫がされています。
参考）https://www.lemon8-app.com/@tomo.mamalife/7366577223668630021?region=jp
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セブンミール日替わりおかずの高齢者向け評価

セブンミールは高齢者向けの食事宅配として注目されており、「年寄り向けの日替わり弁当」として認識されています。「栄養士監修で栄養バランスに配慮されていて、より高齢者向け」という評価があり、健康面での配慮が高く評価されています。「保存料不使用」という点も安心材料となっています。ただし、「ネットで注文して店舗に取りに行く」という仕組みが、高齢者には少し難しいという課題も指摘されています。そのため、「散歩がてら店舗に取りに行く」という活用方法が推奨されており、適度な運動にもなると考えられています。一人暮らしの高齢者にとっては「家庭の味が堪能できる」点が大きなメリットとなっています。
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